İstanbul Panik Atak Tedavisi: Kontrolü Yeniden Eline Al
Kalbiniz yerinden çıkacakmış gibi atıyor, nefes alamıyor ya da kontrolü kaybettiğinizi mi hissediyorsunuz? Yalnız değilsiniz. İstanbul panik atak tedavisi konusunda uzman desteğiyle, bu döngüyü kırmak ve eski huzurlu günlerinize dönmek sandığınızdan daha yakın.
Psikolog Aleyna Eren, panik bozukluk ve kaygı sorunlarında kanıtlanmış bilimsel yöntemlerle, İstanbul'daki ofisinde yanınızda.
Panik Atak Yaşıyor Olabilir Misiniz?
Panik atak, aniden ortaya çıkan ve yoğun bir korku nöbetiyle karakterize edilen bir durumdur. Çoğu danışanımız bize başvurduğunda şu hisleri tarif eder:
- Kalp krizi geçiriyorum sandım.
- Delirecekmişim gibi hissediyorum.
- Nefes alamıyorum, boğuluyorum.
- Buradan hemen kaçmam lazım.
Psikolog Aleyna Eren ile Panik Atak Tedavisi Nasıl Yapılır?
Panik atak tedavisinde en etkili ve kalıcı sonuç veren yöntem, dünya genelinde kabul görmüş Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) yöntemidir. Psikolog Aleyna Eren, seanslarında kişiye özel bir yol haritası çıkarır. İstanbul panik atak tedavisi sürecimizde şu adımları izliyoruz:
- Tetikleyicileri Tanıma: Atağı başlatan düşünce ve durumların analizi.
- Bilişsel Yeniden Yapılandırma: "Öleceğim" ya da "Kontrolü kaybedeceğim" gibi felaket senaryolarının, gerçekçi düşüncelerle değiştirilmesi.
- Maruz Bırakma (Duyarsızlaştırma): Güvenli bir ortamda, kaçınılan durumlara karşı tolerans geliştirilmesi.
- Nefes ve Gevşeme Egzersizleri: Bedensel belirtileri kontrol altına alma teknikleri.
Neden Psikolog Aleyna Eren?
S.S.S.