Anksiyete, Türkçede kaygı bozukluğu olarak da bilinen, kişinin tehdit algısının gerçek tehlikeyle orantısız biçimde çalışmasından kaynaklanan psikolojik bir durumdur. Herkes zaman zaman kaygı yaşar — bu normaldir. Ancak kaygı sürekli, kontrol edilemez ve günlük yaşamı kısıtlar hale geldiğinde bir bozukluktan söz edilir.

Anksiyete bozukluğu olan kişiler çoğunlukla şunu söyler: “Neden bu kadar endişelendiğimi bilmiyorum ama duramıyorum.” Bu his, irade eksikliğiyle değil beynin alarm sisteminin aşırı aktif çalışmasıyla ilgilidir. Dolayısıyla “kendini topla” ya da “boşver” gibi tavsiyeler işe yaramaz.

İyi haber şu: Anksiyete, doğru terapi yöntemiyle tam anlamıyla tedavi edilebilir bir durumdur. BDT ve HYT kombinasyonu, kaygı bozukluğunun hem düşünce hem de bilinçdışı kalıp boyutunu hedef alarak köklü ve kalıcı bir değişim sağlar.