Online Terapi — Nerede Olursanız Olun Yanınızdayım.
Güvenli video görüşme platformu üzerinden Türkiye’nin her şehrinden uzman psikolojik destek. Yüz yüze seansla aynı etkinlik, evinizin konforunda.
Online Terapi Yüz Yüze Terapi Kadar Etkili Midir?
Bu sorunun cevabı artık net: Evet. Onlarca bağımsız araştırma, online psikoterapi seanslarının yüz yüze seanslarla karşılaştırılabilir etkinlikte olduğunu tutarlı biçimde göstermektedir. Kaygı bozukluğu, depresyon, travma ve OKB tedavisinde online terapi yüz yüze terapiyle eşdeğer sonuçlar vermektedir.
Terapinin en güçlü iyileştirici faktörü terapötik ittifak — yani danışan ve terapist arasındaki güven ilişkisidir. Bu ilişki, ekran aracılığıyla da aynı güçte kurulabilmektedir.
Online terapi, fiziksel erişim engellerini ortadan kaldırarak psikolojik desteği demokratikleştiriyor. Şehir dışında yaşamak, yoğun iş temposu, ulaşım güçlüğü ya da mahremiyet kaygısı artık terapi almaya engel değil.
✓ Kaygı bozukluğu: Online BDT, yüz yüze BDT ile eşdeğer etkinlikte (Andrews et al.)
✓ Depresyon: Online terapi, yüz yüze terapiyle karşılaştırılabilir sonuçlar (Cuijpers et al.)
✓ OKB: Online ERP, yüz yüze ERP kadar etkili (Rowa et al.)
✓ Terapötik ittifak: Online ortamda yüz yüze ile aynı güçte kuruluyor
- Uçtan uca şifrelenmiş görüşme
- Kayıt yapılmaz, depolanmaz
- Kurulum gerektirmez — link yeterli
- KVKK uyumlu platform
- Bilgisayar, tablet veya telefon
Online terapi size göre mi?
Şehir dışında yaşıyorsunuz
Yoğun çalışma temponuz var
Evden rahat hissediyorsunuz
Mahremiyet önceliğiniz
Fiziksel erişim güçlüğü
Sosyal kaygıya başlamak zor geliyor
Emin değil misiniz?
Online terapi nasıl yapılır?
1
2
3
4
Bilgisayar
En iyi deneyim için önerilir. Geniş ekran, stabil bağlantı.
Akıllı Telefon
Her yerden erişim kolaylığı. Wi-Fi veya 4G ile çalışır.
Tablet
Telefon ve bilgisayar arasında ideal bir seçenek.
Online olarak hangi hizmetleri alabilirsiniz?
Kaygı & Panik Atak
Travma & PTSD
OKB Tedavisi
Depresyon
Anksiyete Tedavisi
Genel Psikolojik Destek
Online terapi mi, yüz yüze mi?
- Türkiye'nin her şehrinden erişim
- Ulaşım süresi yok, zaman tasarrufu
- Ev konforunda, tanıdık ortamda
- Mahremiyet — kimseyle karşılaşma yok
- Sosyal kaygıda başlamak daha kolay
- Yüz yüze ile aynı ücret
- Fiziksel olarak aynı ortamda bulunma
- İnternet bağlantısı gerektirmiyor
- Bazı danışanlar yüz yüze daha rahat hisseder
- Çocuk oyun terapisi için zorunlu
- İzmit, Kocaeli ve İstanbul'da mevcut
Araştırmalar net bir şekilde gösteriyor: Online ve yüz yüze terapi arasında etkinlik açısından anlamlı bir fark yoktur. En iyi format, size en uygun olan formattır.
Online terapide gizlilik nasıl sağlanır?
Online terapinin en çok sorulan sorularından biri gizliliktir. Teknik ve etik açıdan tam güvence sunuyoruz.
Uçtan uca şifreleme
Görüşmeler uçtan uca şifreli platformlar üzerinden yapılır. Üçüncü kişiler erişemez.
Kayıt yapılmaz
Görüşmeler kayıt edilmez, depolanmaz. Seans içeriği yalnızca o an mevcuttur.
Mesleki sır yükümlülüğü
Psikologlar yasal olarak sır saklama yükümlülüğüne tabidir. Online seanslarda da bu yükümlülük aynen geçerlidir.
KVKK kapsamında koruma
Paylaştığınız tüm kişisel veriler 6698 sayılı KVKK kapsamında korunur ve üçüncü kişilerle paylaşılmaz.
Psk. Aleyna Eren
Online terapi konusundaki en yaygın önyargıyı biliyorum: “Ekran üzerinden gerçek bağlantı kurulmaz.” Pratiğimde bunu defalarca çürüttüm. Online seanslarımda danışanlarla yüz yüze seanslardan hiçbir farkı olmayan bir güven ilişkisi kuruldu.
Online format, bazı danışanlar için yüz yüzeden daha verimli bile olabiliyor — özellikle sosyal kaygı yaşayanlarda, mahremiyeti önceliklendirenlerden ve şehir dışında yaşayanlarda.
İstanbul, Ankara, İzmir, Bursa ve Türkiye’nin pek çok şehrinden online danışanlarımla çalışıyorum. Yurt dışında yaşayan Türk danışanlarım da bulunuyor.
Online terapi deneyimleri
Online terapi hakkında merak edilenler
Online terapi yüz yüze terapi kadar etkili midir?
Online terapi nasıl yapılır, ne gerekir?
Online terapide gizlilik nasıl sağlanır?
Online terapi hangi durumlarda etkilidir?
Online terapi ücreti yüz yüze seansla aynı mı?
Yurt dışından online terapi alabilir miyim?
Online Terapi Hakkında Kapsamlı Bilgi
Online Terapi Türkiye'de Yasal mı?
Evet. Türkiye’de online psikolojik danışmanlık ve psikoterapi hizmetleri yasal olarak sunulabilmektedir. Psikologlar, mesleği düzenleyen etik kurallar ve KVKK kapsamında online hizmet verebilirler. Sağlık Bakanlığı’nın düzenlemeleri kapsamında psikolog ve psikolojik danışmanlar online terapi hizmeti sunabilirken, psikiyatri muayenesi ve ilaç reçeteleme yalnızca yüz yüze yapılabilmektedir.
Online Terapi ile Yüz Yüze Terapi Arasındaki Fark
Terapinin temel bileşenleri — dinleme, empati, teknik müdahale ve terapötik ittifak — online ortamda da aynı şekilde işlevini sürdürür. Temel pratik farklar şunlardır: online terapide fiziksel mekan gerekmez; bağlantı kalitesi seans akışını etkileyebilir; bazı danışanlar tanıdık ortamlarında (ev) daha açık hissederken bazıları yüz yüze ortamı tercih eder. Etkinlik açısından araştırmalar net bir fark olmadığını göstermektedir.
Türkiye'nin Her Şehrinden Online Terapi
İstanbul, Ankara, İzmir, Bursa, Adana, Antalya ve Türkiye’nin 81 ilinden danışanlarla online seans yapılmaktadır. Yurt dışında yaşayan Türk danışanlar için de esnek seans saatleri planlanabilmektedir. Online terapi, coğrafi engelleri ortadan kaldırarak uzman psikolojik desteğe erişimi kolaylaştırmaktadır.